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Le ondate di calore sono i disastri naturali più letali in Australia e gli anziani sono maggiormente a rischio.
Prepararsi al caldo estremo può rendere le giornate più calde più sicure e gestibili: ecco alcuni consigli tratti da Sweltering Cities:
Rimanete idratati – bevete molta acqua
Evitare l'attività fisica all'aperto
Chiudete tende e persiane per tenere fuori la luce del sole e il calore.
Siediti davanti a un ventilatore
Inumidire la pelle
Fai docce fredde
Mangia pasti più leggeri
Pianifica in anticipo: controlla le previsioni del tempo
Conoscere i segni e i sintomi delle malattie legate al calore
Per ulteriori informazioni sulla sicurezza durante le ondate di calore, consultare il link sottostante.
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