Stabilire dei limiti con figli e nipoti adulti

I rapporti con figli e nipoti adulti possono essere gratificanti e piacevoli, ma possono anche presentare delle difficoltà. È importante sentirsi a proprio agio e al sicuro con i propri figli e nipoti, e stabilire dei limiti può aiutare in questo senso.

I limiti definiscono come vorremmo essere trattati dagli altri. Possono proteggere il nostro benessere mentale, fisico ed emotivo all'interno delle nostre relazioni. Avere confini chiari può contribuire a creare relazioni sane e sicure all'interno della famiglia.

I confini sono utili per le relazioni familiari

Quando i vostri figli e nipoti diventano adulti, i ruoli che svolgete nella vita degli altri cambiano naturalmente. Potreste avere difficoltà a gestire questi cambiamenti.

È probabile che i genitori abbiano avuto la responsabilità di insegnare, accudire e provvedere ai propri figli quando erano piccoli. Queste responsabilità potrebbero valere anche per i vostri nipoti. Ma quando i vostri figli e nipoti diventano adulti, le loro esigenze cambiano e cambiano anche le vostre.

Segnali che indicano che è giunto il momento di stabilire dei confini

Se sentite stress, tensione o insoddisfazione nei rapporti con i vostri figli o nipoti adulti, potrebbe essere il momento di porre dei limiti. Ecco alcuni segnali particolari da tenere in considerazione:

• Si verificano forti reazioni nei confronti di un figlio o di un nipote adulto.

• Vi sentite emotivamente esausti dopo aver interagito con loro.

• La relazione sembra unilaterale, come se tu fossi l'unico a provarci.

• Spesso si ha la sensazione che il proprio spazio o tempo personale venga invaso.

• State dedicando più tempo o energia di quanto non vi sentiate a vostro agio.

• Vi sentite sfruttati o usati dal vostro figlio o nipote adulto.

• Vi sentite come se steste camminando su un guscio d'uovo ogni volta che siete intorno a loro.

Ricordate che porre dei limiti non è egoistico. Può aiutare a promuovere il rispetto di sé e a proteggere il proprio benessere, che sono importanti. Se vi sentite a disagio o vi approfittate di qualcuno, è fondamentale dare la priorità a voi stessi rispetto al mantenimento della pace.

Come identificare i propri confini

Il primo passo per stabilire dei limiti è identificare quali sono.

I limiti riguardano l'attribuzione di priorità a se stessi e ai propri bisogni, quindi devono essere incentrati sui propri sentimenti e valori. A volte si riferiscono a traumi passati o a esperienze personali. I vostri limiti possono non essere ciò che gli altri vogliono o di cui hanno bisogno, ma riflettono ciò di cui avete bisogno voi.

Esempi di limiti sani che potreste stabilire con i vostri figli e nipoti adulti includono:

• essere chiari sul fatto che volete prendere le vostre decisioni da soli

• chiedendo di offrire consigli solo quando li si richiede

• stabilire delle linee guida per la comunicazione (come ad esempio non chiamare dopo le 21.00)

• essere chiari sulla propria disponibilità per la custodia dei bambini e per altri tipi di assistenza

• esprimere dove volete vivere e quale livello di assistenza preferite

• parlare quando ci si sente a disagio con il loro comportamento

• stabilire le aspettative che i ragazzi si assumano la responsabilità delle proprie finanze

• rispettare lo spazio e il tempo personale dell'altro (ad esempio, non presentarsi senza preavviso)

• creare un accordo scritto sui contributi finanziari, soprattutto se si vive insieme.

Come stabilire i limiti

Una volta individuati i vostri limiti, è il momento di stabilirli.

1. Dite ai vostri figli e nipoti adulti con chiarezza e sicurezza quali sono i vostri limiti.

2. Usare affermazioni "io" invece di affermazioni "tu": 'Io mi sento...' invece di 'Tu mi fai sentire...'.

3. Mantenere confini coerenti: parlare ogni volta che si ritiene che non vengano rispettati.

4. Considerate la possibilità di partecipare insieme alla mediazione familiare per esplorare le opzioni in un ambiente sicuro e solidale.

Chiedete aiuto se ne avete bisogno

Tutti, indipendentemente dall'età, hanno il diritto di sentirsi al sicuro nelle loro relazioni familiari. Se vi trovate in una situazione in cui non vi sentite sicuri nel porre dei limiti, potreste essere vittime di abusi sugli anziani. Non c'è nulla di male a chiedere aiuto: il supporto è disponibile.

Questo articolo si basa su un Relazioni Australia Queensland articolo. Attraverso le sue filiali negli Stati e nei territori, Relationships Australia sostiene le persone anziane con consulenze, mediazione, assistenza legale, referral e altro ancora. Se sei un adulto anziano nel Queensland, Relationship Australia Queensland's Senior Relationship Services offre un supporto gratuito per aiutarvi a essere connessi, protetti e responsabilizzati.