Risolvere le controversie familiari in età avanzata

Trovare il momento e il luogo giusti è importante per le conversazioni potenzialmente difficili ed emotive.

I 3 messaggi più importanti per risolvere i litigi in famiglia:

1. È utile ascoltare il punto di vista dell'altro per capire il suo punto di vista e concentrarsi sulle soluzioni piuttosto che cercare di "vincere" una discussione.

2. Anche la ricerca di un supporto professionale, come la mediazione familiare o la consulenza, può essere molto utile.

3. Distinguere tra discussioni e abusi sugli anziani e conoscerne i segnali è fondamentale.

In questo articolo condivideremo alcuni consigli per risolvere le discussioni familiari con figli adulti, nipoti o altri cari. Sottolineeremo inoltre l'importanza di conoscere i segnali di abuso sugli anziani e di come sia possibile ottenere aiuto, come la mediazione familiare o la consulenza.

Argomenti familiari comuni in età avanzata

Quando le nostre famiglie crescono e diventiamo più anziani, è inevitabile che prima o poi si verifichino delle discussioni. Possono essere tra voi e un membro della famiglia, oppure alcuni membri della famiglia possono essere in disaccordo su qualcosa.

Alcuni argomenti comuni di disaccordo in famiglia includono:

• sistema di vita in comune

• denaro e finanze: il vostro o il loro

• nipoti - avere accesso o come vengono cresciuti

• disposizioni e decisioni sui genitori anziani

• differenze nelle aspettative di cura e responsabilità in famiglia.

Contatto con i nipoti

A volte i figli adulti possono usare un controllo coercitivo per limitare i contatti dei genitori con i nipoti. Questo fenomeno si chiama alienazione dei nonni e si può ottenere aiuto e consulenza per porvi fine.

Come parlare con un familiare quando c'è un problema

La prima cosa da fare per risolvere i litigi in famiglia è parlare con le persone coinvolte. Questi consigli per la risoluzione dei conflitti possono incoraggiare una conversazione sana, aperta e onesta tra voi e la vostra famiglia.

Trovare un momento e un luogo sicuri per parlare

Il tempo e il luogo sono importanti per le conversazioni potenzialmente difficili ed emotive.

• Trovate un luogo privato per parlare, dove entrambi vi sentite al sicuro. Se volete parlare su un terreno neutro o in pubblico, un bar o un parco affollato potrebbero essere una buona scelta.

• Scegliete un momento per parlare quando entrambi avete tempo a sufficienza, in modo che nessuno si senta affrettato o sotto pressione.

• Fate sapere in anticipo all'interlocutore di cosa vorreste parlare, in modo che possa essere preparato.

Comunicare i propri sentimenti

È importante essere aperti e onesti con la famiglia su come ci si sente in questa situazione. Ecco alcuni suggerimenti per parlare dei vostri sentimenti:

• Usare un tono di voce calmo e rispettoso

• Prendetevi una pausa quando le emozioni si fanno sentire

• Evitare di incolpare o accusare l'altra persona.

• Scrivete in anticipo un elenco di argomenti da trattare.

• Ascoltare e considerare ciò che l'altra persona ha da dire

• Pensate ai vostri segnali non verbali, come i movimenti e le espressioni facciali.

Una conversazione calma e incentrata sulle soluzioni può aiutare a evitare l'insorgere di ulteriori discussioni.

Ascoltate il loro punto di vista

Durante una discussione, è facile farsi prendere la mano o non considerare appieno il punto di vista dell'altra persona. Capire perché l'altra persona pensa o si sente come si sente può aiutare a risolvere il disaccordo.

Porre domande con calma e ascoltare attivamente dimostra che vi interessa l'altra persona e il suo punto di vista. Potreste imparare qualcosa di nuovo o riuscire a vedere la situazione in modo diverso.

Concentrarsi sulle soluzioni

I disaccordi possono diventare malsani se si discute per avere ragione o per "vincere".

Concentratevi sulla ricerca di una soluzione che vada bene per voi e per la vostra famiglia, piuttosto che sulla vittoria della discussione. Ciò potrebbe comportare un compromesso o una negoziazione. Siate aperti a "incontrarvi nel mezzo".

Siate gentili con voi stessi

È normale sentirsi giù di morale quando si litiga con qualcuno che ci sta a cuore, soprattutto se si tratta di uno dei nostri figli o di un altro familiare stretto. L'autocompassione può aiutare a proteggere la vostra salute mentale quando attraversate momenti difficili in una qualsiasi delle vostre relazioni.

Sentirsi turbati dalle discussioni è normale e comprensibile. Cercate di non condannarvi perché vi sentite giù di morale per quello che sta succedendo.

Se è possibile, passate del tempo con altre persone che non sono coinvolte nella discussione. Questo può aiutarvi a ricordare che nella vostra vita c'è molto di più del problema attuale.

Partecipare alla mediazione familiare

Quando si vive un conflitto familiare, una terza persona può aiutare a esplorare il problema in modo sicuro, ad acquisire una prospettiva esterna e a ricevere consigli da parte di esperti sul da farsi.

La mediazione familiare è un incontro guidato da un professionista che aiuta la famiglia a risolvere i problemi e a concordare un percorso. Il mediatore vi aiuta a discutere di questioni difficili e a costruire relazioni sane e rispettose in un ambiente sicuro.

Conoscere i segnali di abuso sugli anziani

È comune che le famiglie abbiano dei disaccordi a volte. Ma è importante conoscere la differenza tra una discussione e un abuso.

I familiari sono gli autori più comuni di abusi sugli anziani. I litigi non significano necessariamente che sia questo il problema, ma sapendo come riconoscere gli abusi sugli anziani, si può decidere se chiedere aiuto.

Ecco alcuni comportamenti che possono indicare un abuso sugli anziani:

• Essere fisicamente violenti

• Trattare come un bambino

• Impedirvi di avere contatti con la famiglia e gli amici

• Allontanamento da amici e familiari

• Bullismo, insulti, urla e altri tipi di abusi verbali.

• Infliggere abusi emotivi, compresi la manipolazione e il gaslighting.

• Non provvedere alle vostre esigenze di base, come il cibo o l'assistenza sanitaria.

• Controllo o limitazione dell'accesso al proprio conto bancario o al proprio denaro

• Minacciare di fare del male a voi, ai vostri cari o ai vostri animali domestici.

Per saperne di più sul riconoscimento degli abusi sugli anziani, cliccate qui. Se voi o una persona cara anziana state subendo un abuso, l'aiuto è disponibile. 

Il supporto è disponibile

In caso di conflitto familiare, un'opzione da considerare è la mediazione familiare. Si può anche prendere in considerazione la possibilità di frequentare una consulenza individuale. Un mediatore o un consulente può aiutare a risolvere i problemi e fornire soluzioni e strategie per andare avanti.

Relationships Australia sostiene gli anziani con consulenze gratuite, mediazione, assistenza legale, referral e altro ancora.

• Relationship Australia Queensland's Senior Relationship Services offre un supporto gratuito per mettere in contatto, proteggere e potenziare le persone anziane che vivono nel Queensland. Questi servizi sono disponibili anche in altri Stati e territori. Cliccate qui per maggiori informazioni sul vostro paese di residenza.